SurvivorFit
SurvivorFit
je trénink, který nabízí široké spektrum fyzických aktivit, které budují a upevňují vaši kondičku a silovou vytrvalost. Trénink je obvykle velice náročný, rychlý a často se v rámci jedné dávky jede bez přestávek, nebo jen s nejnutnějšími přerušeními. Celý trénink je měřený, aby se dal sledovat váš tréninkový progres. Každá tréninková jednotka se dá přizpůsobit Vašim schopnostem, dovednostem a danému vybavení které je momentálně k dispozici.
Co Vás na téninku SurvivorFit čeká?
Cílem je rozvoj celkové tělesné síly, ale i dovednosti a rychlosti. Jednotlivý trénink je sada malého počtu cviků, která se většinou několikrát po sobě opakují bez přestávky. Dělá se co nejvíce rozmanitých cvičení, a vše se kombinuje. Cílem je provádět cviky dynamicky a koordinovaně. Pro ztížení pohybů se používají relativně malé zátěže. Využívání relativně malé zátěže se zaměřením na dynamiku pak má dobrý vliv na zvýšení vytrvalosti. V podstatě se jen stupňuje zátěž a intenzita, ale program cvičení zůstává stejný. Proto nemusíte mít strach z toho, že by bylo cvičení nad vaše síly. V tréninkové jednotce se volí cviky, u kterých se zapojují větší části těla a ještě jsou v jednom tréninku v kombinaci s jinými cviky (kliky, dřepy, leh-sedy, výpady, shyby a přeskoky). V kombinaci s vytrvalostními tréninky jako je běh, plavání, kolo a veslování. Celý trénink je měřený, aby se dal sledovat váš tréninkový progres. Samotné vědomí, že cvičíte proti času Vás žene dopředu. Měření času je jednoduché a snadno vidíte Vaše zlepšení.
2. ročník
Výsledky letošního kola
1. David Keltner
2. Lukáš Vaněk
3. Jiří Effenberger
Petr Krupka
4. Josef Pulgret
Soutěžní disciplíny: 1. 10x klik 10x výskok na 70cm překážku 10m tlačení 85 kg závaží 10m tahání závaží to celé 3x na čas
2. maximální počet opakování za dvě minuty dřep s výtlakem 35kg
Partneři: Gerhard Horejsek spot. s.r.o. , MD Energo, Smacker, DataLife, ŠrotWetzel, GrizzlyGym, L+L dopravní značení a Aminostar
1. Ročník soutěže
Napsali o nás: http://kulturistika.ronnie.cz/c-9048-prijdte-zmerit-vase-sily-na-soutez-survivorfit.html
Výsledky soutěže SurvivorFit z 29.5.2011
1. Benč s 75 % vlastní vahy max opakování 2. Veslováni 2000m
1. Tomáš Plaček 1. Martin Doležal
2. David Keltner 2. David Keltner
3. Lukáš Vaněk 3. Josef Pulgret
4. Novák Martin 4. Lukáš Vaněk
5. Tomáš Novotný 5. Martin Novák
3. Survivor Fit Celkové pořadí
1. David Keltner 1. David Keltner
2. Lukáš Vaněk 2. Lukáš Vaněk
3. Tomáš Novotný 3. Martin Novák
4. Martin Novák 4.Tomáš Novotný
5. Josef Pulgret 5. Josef Pulgret
- Posilovna Litoměřice
- Fitness Litoměřice
- Osobní trenér fitness
- Spinning Litoměřice
- Nutriční poradce
- Ceník služeb
- Fotogalerie
- Kontakty
- SurvivorFit
- Videa
- Prodej nového vybavení pro fitness
Novinky
04.02.2014
Osobní trenér Litoměřice
04.02.2014
Nutriční poradce
27.12.2013
Spinning v Grizzly Gym
27.12.2013
AMINOSTAR CONTEST TOUR v GRIZZLY GYM